Вам знакомо такое явление, как "профессиональное выгорание"? Мой прошлый год прошел без этого сомнительного "счастья". Как мне это удалось? Я поставил себе задачу - найти свое идеальное "колесо профессионального баланса", по аналогии с жизненным, и разнообразить свою деятельность, чтобы избежать монотонности и перегруза. Начал с того, что выделил пять видов услуг, которые я оказывают своим клиентам, и постарался соблюдать баланс между ними. Почти получилось, и сейчас я примерно поровну:
- ВЕДУ ТРЕНИНГИ. Раньше бывало по 20 тр. дней в месяц, сейчас ограничиваюсь 3-4-5.
- РАЗРАБАТЫВАЮ МАТЕРИАЛЫ. Не беру в работу больше двух проектов одновременно, лучше даже одного.
- ДЕЛАЮ АУДИТ ТРЕНИНГОВ. В основном программ и материалов, реже - проведения.
- ВЕДУ ВЕБИНАРЫ И ОНЛАЙН-КУРСЫ. Каждый месяц - один курс, и пара вебинаров, плюс-минус.
- КОНСУЛЬТИРУЮ по разработке материалов обучения, и пр., нерегулярно но всё чаще. Примечательно что последнее время фрилансеры стали обращаются даже больше чем компании.
В результате - каждый день не похож на предыдущий, никакого "дня сурка", как иногда случалось раньше, особенно когда шарашил тренинги нон-стоп. Невер эгейн! Работа в радость и в удовольствие, всегда могу переключиться и заняться чем-то другим. А за счет того, что значительную часть этой работы можно желать удаленно, высвободилось наконец время на своих близких и себя самого.
За скобкой остались маркетинг, управление, рутина. Задача на 2020 - сбалансировать их.
А как вы избегаете профессионального выгорания?
авторизуйтесь